Tidak Ada Yang Sia-Sia

Optimism adalah memandang hidup ini sebagai persembahan terbaik. Tidak ada sesuatu yang terjadi begitu saja dan mengalir sia-sia. Pasti ada tujuan. Pasti ada maksud. Mungkin saja Anda mengalami pengalaman buruk yang tak mengenakkan, maka keburukan itu hanya karena Anda melihat dari salah satu sisi mata uang saja. Bila Anda berani menengok ke sisi yang lain, Anda akan menemukan pemandangan yang jauh berbeda.

Anda tidak harus menjadi orang tersenyum terus atau menampakkan wajah yang ceria. Optimisme terletak di dalam hati, bukan hanya terpampang di muka. Jadilah optimis, karena hidup ini terlalu rumit untuk dipandang dengan mengerutkan alis.

Setiap tetes air yang keluar dari mata air tahu mereka menuju ke laut. Meski harus melalui anak sungai, selokan, kali keruh, danau dan muara, mereka yakin perjalanan mereka bukan tanpa tujuan. Bahkan, ketika menunggu di samudera, setiap tetes air tahu, suatu saat panas dan angin akan membawa mereka ke pucuk-pucuk gunung. Mejadi awan dan menurunkan hujan. Sebagian menyuburkan rerumputan, sebagian tertampung dalam sumur-sumur. Sebagian kembali ke laut. Adakah sesuatu yang sia-sia dari setiap tetes air yang Anda temui di selokan rumah Anda?

Cara Singkat Tetap Segar Seharian

Ingin segar, semangat dan sehat sepanjang hari? Coba terapkan beberapa langkah dari Fitsugar berikut, dijamin Anda akan siap lalui hari dengan baik:

Pagi hari:
Tingkatkan energi Anda dengan cara yang sehat seperti bangun dengan segar, sarapan, dan olahraga. Dua hal terakhir dapat menjadikan tubuh Anda tetap segar sepanjang hari. Tapi ingat jangan terlalu banyak konsumsi kafein di pagi hari, sebab tak baik untuk metabolisme Anda seharian.

Sore hari:
Hindari lemas dan lesu di sore hari dengan makan makanan yang sehat saat jam makan siang. Tidak makan banyak lemak dan minyak salah satu solusinya. Beranjak sebentar dari kursi Anda dan melihat taman kantor atau melakukan sedikit peregangan juga sangat ampuh mengusir lesu dan ngantuk di sore hari.

Malam hari:
Dapatkan tidur yang berkualitas. Ini adalah kunci untuk memiliki hari esok yang bersemangat. Ubah kondisi kamar menjadi senyaman mungkin, agar insomnia tak menghampiri.(fen)

Agar Tak Grogi Saat Bicara di Depan Umum

Public speaking bukan semata-mata berkaitan dengan cara berbicara di depan umum, tetapi juga bagaimana mendengarkan orang lain.

Menurut Albert Mehrabian dalam bukunya, untuk menghasilkan komunikasi dua arah yang sukses ada tiga hal yang harus diperhatikan.

"Menurut Albert, ada '3 V' dalam komunikasi agar tak ada lagi rasa nervous ketika Anda berbicara," tutur Choky Sitohang, presenter TV, saat sesi pembekalan public speaking dalam karantina Pemilihan Putri Indonesia 2011 di Hotel Ritz-Carlton, Mega Kuningan, Jakarta Selatan, Jumat (30/9/2011) lalu.

Verbal
Dalam hal ini komunikasi verbal dibutuhkan untuk menunjang pembicaraan Anda, seperti kertas-kertas berisi materi presentasi, atau ide-ide yang akan dituangkan dalam presentasi Anda. "Namun, kebutuhan verbal hanya berperan sebesar 7 persen saja," ungkapnya.

Voice
Suara seseorang memang sangat berpengaruh pada cara berkomunikasi. Terkadang orang merasa tidak percaya diri karena suaranya tidak bisa diatur. Artikulasi dan penekanan dalam suara sangat dibutuhkan agar pendengar bisa "terpengaruh" oleh Anda. Karakter suara seseorang yang cukup kuat, bisa mempengaruhi orang hingga sebesar 38 persen.

Visual
Tak bisa dipungkiri bahwa kondisi visual atau penampilan seseorang sangat mempengaruhi daya tariknya di depan audiens. Bahasa tubuh, kontak mata, dan kesan pertama, harus diperhatikan oleh seorang pembicara.

"Buat tampilan Anda semenarik mungkin dan tetap meyakinkan. Karena 10-15 detik pertama merupakan waktu yang selalu digunakan oleh audiens untuk memutuskan apakah mereka akan menyimak pembicaraan Anda," ungkap Choky.

Visual menjadi elemen terpenting untuk komunikasi, karena bisa mempengaruhi audiens mencapai 55 persen.

"Mohon doanya agar artikel ini bisa diperbaiki pada waktu yang akan datang"